Het open mat grappling uur is een vrij trainingsuur voor de M.M.A. en grappling sporters. Hier worden alle technieken die je geleerd hebt in competitief verband tegen elkaar uitgevoerd. Ervaren en onervaren sporters trainen met elkaar. Hierdoor stijgt het niveau van de groep ontzettend! Daarnaast is een uur grappling heel goed voor je uithoudingsvermogen en specifieke grappling en M.M.A. conditie.